बहुत जादा
गुस्सा
आता है तो इन 9 टिप्स से करे अपने गुस्से को शांत
अपना कोई भी
मनपसंदीदा गाना
सुने
जब भी गुस्सा आए तो अपने
दोस्तो से बाते
करें
अपने आप से बोले
सब ठीक है रिलेक्स
ज़ोर ज़ोर से
हस्ते
रहें
उल्टी गिनती
गिनना शुरू करें
जिस भी
भगवान को मानते
है उन्हे याद करें
कॉमेडी मूवी
या विडियो देखे
एक्सर्साइज़
व
वर्क आउट
करें
लंबी सांस लें
और
धीरे से छोड़े
ऐसा तब तक करें जब तक
गुस्सा शांत ना
हो जाए