पेट के बल सोने से गर्दन के मुड़ जाने से सिर तक ब्लड की सप्लाई नहीं हो पाती। जिसकी वजह से सिर भारी-भारी रहने लगता है।
पेट के बल सोने से आपका सारा वजन आपकी मिडल बॉडी पर होता है जिसके कारण सोते समय स्पाइन पोजिशन को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।
पेट के बल सोने से खाना सही से पच नहीं पाता जिससे आपको इनडाइजेशन की शिकायत रहती है। ऐसे सोने से आपको कई बार पेट मे दर्द की शिकायत भी रहने लगती है।
पेट के बल सोने की वजह से आपका सिर और आपकी स्पाइन एक सीध में नहीं रहती जिससे आपकी गर्दन में दर्द की शिकायत हो सकती है और पीड़ित व्यक्ति के पूरे नर्व में दर्द महसूस होने लगता है।
अगर आप पेट के बल सोते है तो इस बात का ध्यान रखें कि सोने के लिए हमेशा पतले तकिये का ही इस्तेमाल करें। ऐसा इसलिए क्योंकि पतले के इस्तेमाल से आपके गर्दन और सिर में जादा दिक्कत नहीं होगा और ऐसा करके आप एक अच्छी नींद ले सकते है।
ऐस करने से आपके जोड़ो में दर्द, गर्दन में दर्द और पीठ में दर्द आदि की शिकायत हो सकती है। जिसकी वजह से पर्याप्त नींद लेने के बावजूद आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती और आप अगले पूरे दिन थकान महसूस करते रहते है।