अगर आपका पेट आपकी चेस्ट से बाहर आ गया है तो ये 3 बीमारियाँ होना निश्चित है

Constipation कब्ज की समस्या

Diabetes  शुगर की समस्या

Blood Pressure रक्तचाप

अगर आपको यह समस्या है तो आपके पास दो विकल्प है

Option A

Option B

अगर आपको तीनों में से कोई भी समस्या होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

या फिर इन 3 चीज़ों को फॉलो करें

रोज़ सुबह 1 से 2 ग्लास गरम पानी पिये

वर्कआउट व योगा करें

स्वस्थ आहार का सेवन करें