कब, कैसे और कितनी देर करें शीर्षासन और इसके फायदे व नुकसान
शीर्षासन सभी योगासन मे सर्वश्रेष्ठ आसन है क्यूकि इस आसन को करने से व्यक्ति के सिर से लेकर पैर तक सभी अंगो पर प्रभाव पड़ता है इसलिए शीर्षासन को सभी योगासनो का राजा कहा जाता है सिर के बल किए जाने के कारण ही इसको शीर्षासन कहा जाता है इस योग आसान को करने से … Read more