मे झपकी लेने के फायदे

दोपहर 

झपकी लेना आपकी मेमोरी के लिए बहुत अच्छा होता है 

काम के समय दोपहर की झपकी आपको तरोताज़ा कर देगी 

दिन मे छोटी छोटी झपकियाँ आपको एक्टिव करती है 

दोपहर मे झपकी लेने से तनाव व चिंता मे कमी आती है 

इससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है

विशेषज्ञों के मुताबिक आपकी झपकी 30 मिनट से जादा नही होनी चाहिए