बहुत से ऐसे लोग है जिनसे अज्ञानता वश पहले वीर्यनाश हो गया और अब वह इसकी भरपाई करना चाहते है अपनी खोई हुई शक्ति को वापस पाना चाहते है तो उन्हे इन नियमों का पालन जरूर करना चाहिए
रोज़ कम से कम 1 घंटा व्यायाम करना चाहिए जिसे आप जिम या घर पर भी कर सकते है
ब्रह्मचर्य का पूर्ण रूप से मन से पालन करना है ब्रहमचर्या दिनचर्या को अपनाना है
खाने में सात्विक शाकाहारी भोजन करना है और दूध और दूध से बनी चिजे खूब खानी है
रोज़ भगवान का ध्यान या मंत्र जाप करना है या मंदिर भी जा सकते है इससे आपके विचार में पवित्रता आएगी
ऐसे लोग से दूर रहना है जो आपको गलत मार्ग पर लेकर जाए क्योंकि ये अपने साथ आपको भी बर्बाद कर देंगे
ऐसे चिजे सीखे, जाने या देखे जो आपको अपने जीवन में कामयाबी की ओर ले जाएँ
इस दिनचर्या को आप एक महिना कर के देखें आप एक अलग सकारात्मक ऊर्जा महसूस करेंगे