सर्दियों के मौसम में बथुआ खाने से शरीर को मिलते है 5 बड़े फायदे
सर्दियों का मौसम आते ही बाज़ार में तरह तरह के साग आने लगते है जो की सेहत के लिए काफी गुणकारी होते है
और इन्ही में से एक है बथुआ जिससे सर्दियों के मौसम में खाना काफी लाभकारी माना जाता है
बथुए में विटामिन सी होता है जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है
ठंड में बथुए का सेवन शरीर को रोगो से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है
बथुआ खाने से पेट से जुड़ी कई समस्या जैसे कब्ज, अपच व पेट फूलने जैसी दिक्कतों को दूर करने में मदद करता है
बथुए में केल्शियम के गुण होते है इसका सेवन करने से हड्डियों से जुड़ी समस्या ठीक होती है
जिन लोगो के शरीर में खून की कमी होती उन लोगो को सर्दियों में बथुए का सेवन जरूर करना चाहिए
बथुए में फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन A, C व आइरन के गुण प्रचुर मात्रा में पाये जाते है