रिसर्च में बताया अगर 100 साल एक स्वस्थ जीवन जीना है तो इन 9 आदतों को अपने लाइफ स्टाइल में शामिल करें
प्रतिदिन ऐसे काम करे जिसमे जादा से जादा चलना फिरना व शारीरक कार्य शामिल हो।
प्रतिदिन कोई ऐसे काम जरूर करें जिससे आपको आनंद मिलता हो
तनाव से बचे, तनाव से बचने के लिए कोई भी ऐसा काम करे जिससे आपका तनाव कम हो
कभी भी भर पेट खाना न खाए जब भी खाए उतना ही खाओ जिससे आपका पेट 80% भर जाए
अधिक से अधिक शाकाहारी भोजन का सेवन करे जैसे दाल, हरी सब्जियाँ और फल आदि
जरूरतमंदों की मदद करो, दान पुण्य करो या धार्मिक संबंधी कार्य करे
उचित मात्रा में रेड वाइन का सेवन करना
अपने परिवार के साथ मिल बाँट कर प्यार से रहे अपने परिवार को सबसे जरूरी समझे
स्वस्थ व अच्छी सोच वाले फ्रेंड सर्कल में रहे
रिसर्च में पाया गया है की ये सभी आदते अगर आपमे है या आप इन आदतों को अपने जीवन शैली में शामिल करते है तो आप 100 साल तक एक सेवन जीवन जी सकते है