सोने से पहले गरम पानी से पैर धोने से शरीर को मिलते है ये 9 बड़े फायदे
अगर आप सोने से पहले गरम पानी से पैर धोते है तो इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है साथ ही आपका तनाव व चिंता भी दूर होती है
गरम पानी से पैर धोने से शरीर ठंडा हो जाता है जिससे आपको अच्छी नींद आती है शरीर का तापमान कम होने से गहरी व अच्छी नींद आती है
गरम पानी से पैर धोने से आपके ब्लड सर्कुलेशन मे सुधार आता है इससे मांसपेशियों को सही मात्रा में ऑक्सिजन और पोषक तत्व मिलते है
गरम पानी से पैर धोने से मांसपेशियों को आराम मिलता है जिससे नसो की समस्या में व दर्द में आराम मिलता है
गरम पानी से पैर धोने से शरीर को ठंडक मिलती है जिससे शरीर का तापमान समान्य हो जाता है
गरम पान
ी से पैर धोने से आपके मन को आराम व शांति मिलती है जिससे आपका मूड अच्छा हो जाता है
सोने से पहले पैर धोने से पैरो की त्वचा अच्छी होती है यह पैरो को शुष्क व रूखेपन से बचाता है
अगर आपक
ो नींद न आने की समस्या है तो आप प्रतिदिन सोने से पहले अपने पैरो को गरम पानी से धोना शुरू कर दें इससे आपको अच्छी नींद आएगी
अगर आपने पूरे दिन शारीरिक कार्य किया है तो गरम पानी से पैर धोने से सारी थकान उतर जाएगी