पैरो की नसो में ब्लॉकेज है तो अपनाए ये आयुर्वेदिक नुस्खा
पैरो की नसो को खोलने के लिए आयुर्वेद में बताए गए इन उपायो को अपनाए इससे कुछ ही दिनो में आपकी यह समस्या ठीक हो जाएगी
तिल या नारियल के गरम तेल से पैरो की मालिश करें इससे पैरो में खून का बहाव तेज़ होगा जिससे ब्लॉकेज नसे खुल जाएंगी
पैरो को गरम पानी से भाप दे या गरम पानी में पैरो को कुछ समय के लिए डुबो कर रखे जल्दी लाभ मिलगा
लंबी सांस लेने वाले योग करे इससे पूरे शरीर में खून का बहाव अच्छा होगा इसके अलावा आप ताड़ासन, वृक्षाशन और पाद हस्तासन योग कर सकते है
आयुर्वेद में बताया गया लहसुन, अदरक, त्रिफला, गुग्गुल और अर्जुन की छाल का सेवन बंद नसो को खोलने का काम करता है
गरम पान
ी में थोड़ा नमक और तिल के तेल को डाल कर उससे पैरो की सिकाई करे जल्द लाभ मिलेगा
अपनी डा
इट में एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन शामिल करे। पानी अधिक से अधिक पियें।
पादाभ्य
ंग मालिश करे यह पैरो की मालिश करने का आयुर्वेदिक मसाज है यह काफी जादा लाभकारी होता है