इस नीले रंग के केले का स्वाद बिलकुल वेनिला आइसक्रीम की तरह लगता है इसका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।
ब्लू
जावा केला
मुख्य रूप से
दक्षिण एशिया
के क्षेत्रों में पाये
जाते है
ब्लू जावा केला
में अच्छी मात्रा में
विटामिन्स, मिनरल्स और डाइटरी
फाइबर पाये जाते है जो की
सम्पूर्ण स्वास्थय
के लिए लाभकारी है
अगर आप
वर्क आउट
व
एक्सर्साइज़
करने से पहले
2 से 3 केले खाते
है तो यह
आपको 2 से 1.5
घंटे तक
ऊर्जा प्रदान
कर सकता है।
इसके
सेवन से पेट भरा-भरा
रहता है जिससे आपको लंबे
समय तक खाने की जरूरत
नहीं पड़ती जिससे
वजन कम करने में
सहायता मिलेगी।
यह
शरीर को हाइड्रेटिड
रखने में
मदद करता
है जिससे
शरीर में पानी की कमी
नहीं होती
इसमे
अच्छी मात्रा
में
पोटेशियम की मात्रा
पाई जाती है जो
हृदय को स्वस्थ रखने
में मदद करता है
ब्लू जावा केले में
विटामिन B6, C, E, A, K,
मेगनीज और
मेग्नीसियम आदि अच्छी
मात्रा में पाये जाते है जो
पाचन तंत्र को स्वस्थ
बनाते है
इसमे
ट्रिप्टोफान नाम
का
एक एमिनो एसिड पाया जाता है
जो स्ट्रैस को कम करे में
मदद करता है जिससे नींद अच्छी
आती है