पुरुषों
के लिए
वरदान
है ये 6 योगासन
कपालभाती
इस क्रिया से श्वास संबंधी समस्याओं से आसानी से निजात मिलती है
सेतुबंधासन
इसको प्रतिदिन करने से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है
चक्रासन
जिनको शीघ्रपतन की समस्या है उन्हे चक्रासन करना चाहिए
पादहस्तासन
थकान को दूर करने के लिए पादहस्तासन बहुत ही अच्छा है
बालासन
पेट की चर्बी कम करता है और शरीर के पोश्चर को सुधारने में भी मदद करता है ये आसन
नौकासन
जिन लड़को को एब्स बनाने का शौक है उन्हें नौकासन करना चाहिए।